ストレスは基礎代謝を低下させる

現代人に増えているストレス。基礎代謝を安定させるには、ストレスを溜めないようにすることが大事です。

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ストレスが溜まると、体の様々な機能がおかしくなってきます。もちろん、基礎代謝にも悪影響を及ぼします。

また、ストレスが溜まると、異常に食べ物が欲しくなる人はいませんか？

このように、ストレスは基礎代謝という観点からだけではなく、ダイエットにとっても好ましくはないのです。

ストレスは日常のさまざまな出来事から溜まってきますが、それを溜めないように工夫するようにしたいものです。

ストレスにより急激に痩せてしまう人もいれば、ストレスで逆に太ってしまう人もいます。

我慢することは、ストレスに繋がるので我慢するところは我慢しなくてはいけませんが、ある程度我慢しなくても許されることは我慢しないことで、ストレスは減ります。

ストレスを長期にわたり溜めていると、ストレスから肩こりを引き起こしたりし、これが原因で基礎代謝を低下させることに繋がっていきます。

リラックスできる環境や時間を作りストレスを上手に回避していくように心がけたいものです。

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